Kis Vitamin Ki Kami Se Hair Fall Hota Hai

Hair fall ये एक ऐसी समस्या जो हर किसी को होती हैं इसलिए आज हम आपको इस Post में ये बतायेंगे की Kis Vitamin Ki Kami Se Hair Fall Hota Hai. अगर आप इस सवाल का जवाब जानना चाहते हैं तो आज ही इस Post को पूरा पढ़े. इसके साथ ही हम आपको बतायेंगे की Hair fall को केसे रोके, hair fall होने के कारण या hair loss Kis Vitamin Ki Kmi Se Hota Hai. अगर आप भी इन सभी सवालों के जवाब जानना चाहते हैं तो इस Post को पूरा ध्यान से पढियेगा.

Kis Vitamin Ki Kmi Se Hair Fall Hota Hai

FAQ About Kis Vitamin Ki Kami Se Hair Fall Hota Hai:-

Q.1 किस विटामिन की कमी से hair fall होता हैं?
Ans. विटामिन A, E और C की कमी से Hair fall होता हैं.

Q.2 बालो के लिए जरूरी पोषक तत्व क्या हैं?
Ans. बालो के लिए जरूरी तत्व निम्न हैं. जैसे प्रोटीन, विटामिन A, B, C, D, E, B Complex, आयोडीन, फास्फोरस, कॉपर, सिलिकॉन आदि हैं.

Q.3 Vitamin A की कमी से बालो में क्या होता हैं?
Ans. Vitamin A की कमी से बाल बेजान हो जाते हैं.

Q.4 Vitamin A की कमी को दूर करने के लिए क्या खाना चाहिए?
Ans. Vitamin A की कमी को दूर करने के लिए Oily Fish, Milk, Cheese और Yogurt खाना चाहिए.

Q.5 यदि बालो में Vitamin B की कमी हो जाए तो क्या होता हैं?
Ans. यदि बालो में Vitamin B की कमी हो जाती हैं तो बाल सफ़ेद होकर गिरने लगते हैं और कमजोर हो जाते हैं.

Q.6 Vitamin B में कौन सा बेन्जोइक एसिड होता हैं जो बालो को काला करता हैं?
Ans. Vitamin B में पैरा एमिनो बेन्जोइक एसिड और फोलिक एसिड पाए जाते हैं जो की बालो को काला करता हैं.

Q.7 विटामिन – डी की कमी से बालो पर क्या प्रभाव होता हैं?
Ans. विटामिन डी की कमी से बाल पतले और कमजोर हो जाते हैं.

Q.8 विटामिन डी की कमी को दूर करने के लिए खाना चाहिए?
Ans. विटामिन डी की कमी को दूर करने के लिए सुबह की ताजा धुप, अंडे और सूरजमुखी का तेल खाना चाहिए.

Q.9 विटामिन – C किस प्रकार बालो की growth बढ़ाने में सहयक हैं?
Ans. विटामिन – C की कमी से बालो की जड़ो में रूखापन हो जाता हैं. बालो में dandruff हो जाता हैं और बाल टूट कर गिरने लगते हैं.

Q.10 Vitamin- C की कमी को दूर करने के लिए क्या खाना चाहिए?
Ans. Vitamin- C की कमी को दूर करने के लिए खट्टे फल, नीबू, किवी, दही आदि पदार्थो को सेवन करना चाहिए.

Q.11hair Loss की समस्या दूर करने के लिए बालो की किस प्रकार देखभाल करनी चाहिए?
Ans. Hair Loss की समस्या को दूर करने के लिए बालो की निम्न तरीके से देखभाल करनी चाहिए-

  • Hair Loss की Problem दूर करने के लिए बालो को नियमित रूप से धोना चाहिए.
  • बालो को एक हफ्ते में दो से तीन बार धोना चाहिए.
  • उन्हें नियमित रूप से Conditioner करना चहिये.
  • बालों में Regular oil Apply करना चाहिए.
  • बालो को Natural तरीके से सुखाना चाहिए.
  • भरपूर विटामिन और मिनरल्स से भरी चीजे खाना चाहिए.
Q.12 क्या बालो को regular basis से कटवाना चाहिए?
Ans. हाँ बालो को Regular Basis से कटवाना चाहिए जिससे की खराब बालो की सफाई हो जाये.

Q.13 क्या गलत तरीके से बालो की कंघी करना भी hair fall का कारण होता हैं?
Ans. हाँ गलत तरीके से बालो की कंघी करना भी hair fall का कारण होता हैं क्योकि 

  • आप गीले बालो में कंघी करते हैं तो बाल जल्दी टूटने लगते हैं.
  • बालो को हमेशा निचे की तरफह से कंघी करते हैं ना की उपर की Side से.
  • बालो को हमेशा Natural तरीके से सुखाना चाहिए.
  • बालो को हमेशा बांध कर भी नही रखना चाहिए.
Q.14 बालो के लिए Best Hair oil कौन सा हैं?
Ans. बालो के लिए Market में तो कई hair oil आते हैं लेकिन सबसे अच्छा Hair Oil नारियल का तेल (Coconut Oil) हैं. जिसे आप घर पर भी बना सकते हैं.

Q.15 बालो के लिए सबसे बेहतरीन शैम्पू कौन सा हैं?
Ans. बालो के लिए सबसे बेहतरीन शैम्पू अमला रीठा शिकाकाई हैं.

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